Un cercle de méditation, pourquoi ?
En 2016, j’ai découvert la méditation avec l’association « À la Rencontre de Soi ». J’ai participé à divers ateliers pendant quatre ans : la méditation tibétaine, en silence, le chant harmonique, la magie de l’âme. Cela m’a permis d’activer mes chakras (centres énergétiques du corps), notamment ceux des mains et de me mettre sur mon chemin de Vie.
La méditation a plusieurs atouts. Elle apaise. Elle détend. Elle recentre. Elle aide à respirer de manière plus profonde et plus lente. Ressourcement garanti. En pratiquant régulièrement, vous vous reconnectez à votre âme. Méditez 10 minutes par jour pour commencer. Puis, quand vous serez plus à l’aise, vous pratiquerez une méditation plus longue, sans vous en rendre compte. Avec ou sans musique, c’est selon vos préférences. Assis-se ou allongé-ée, c’est comme vous le sentez. Moi, j’aime méditer assise en tailleur sur mon lit ou sur un banc de méditation (cf. Nature & Découvertes).
Méditer seul-e, ce n’est pas toujours évident. C’est pour cela que je vous offre l’occasion de méditer avec moi, en petit groupe. Je vous guide par la voix et aussi par le son des carillons koshi, avec une musique douce en fond sonore.
Où, quand, comment a lieu le cercle de méditation ?
L’atelier a lieu au cabinet, à Blendecques, près de Saint-Omer, à 30 minutes d’Hazebrouck, à 30 minutes de Calais par l’A26.
Il se déroule 2 fois par mois, hors vacances scolaires.
Il dure 1h.
Le tarif est libre selon ce qu’il vous semble juste. Un minimum de 10€ est recommandé. C’est vous qui choisissez en fonction de vos ressentis et de vos finances personnelles.
L’atelier se décompose en quatre temps :
- présentation
- une 1ère méditation guidée de présence à soi et d’ancrage
- une méditation en silence, au son des koshis
- partage
Sentez-vous libre de participer ou non à l’atelier mensuel. Je vous recommande de venir le plus régulièrement possible afin de ressentir au mieux la zen-attitude qui s’installe en vous.
Planning du 1er semestre 2024
le 16 février
le 15 mars
les 12 et 30 avril
les 15 et 28 mai
les 5 et 21 juin
le 9 juillet
Inscription
1 date, 1 inscription.
Par SMS au 07 84 87 75 00
Merci de prévenir en cas d’empêchement.